Pourquoi changer le concept de base s'il fonctionne bien et motive les gens?

Je pense que c'est un très bon livre.
Il y a en effet quelques recettes qu'elle a déjà décrites dans ses livres précédents.
Mais il contient également des recettes, que l'on ne trouve pas dans ses livres précédents.

Le concept n'est pas surprenant.
C'est un autre livre avec plusieurs menus hebdomadaires.

Cela a déjà fonctionné pour moi, car j'ai déjà perdu beaucoup de poids et c'est de cela qu'il s'agit!

J'ai acheté ce livre de Sonja Bakker, car il contient beaucoup de nouvelles recettes. Je ne comprends pas très bien pourquoi les gens se plaignent que le temps est sensiblement le même, c'est-à-dire autrefois le chemin de Sonja Bakker et cela fonctionne (pour moi).
Ce qu'il y a de bien avec ce livre, c'est qu'il se tient dans l'air du temps et que les recettes sont plus complètes avec des influences étrangères.
Commencée 5 mois après ma grossesse, je me sens vitale grâce aux aliments sains que je mange. Les premiers jours, j'ai eu faim, puis c'était très facile. Je suis allé voir la nourriture différemment et j'apprécie les moments où je peux manger quelque chose. Au bout de 3 semaines, j'ai perdu 2,5 kilos, de 72 à 69,5! Mon mari mange aussi avec les recettes, je ne pèse que mes portions et il ne le fait pas.
Le livre me donne une bonne prise en main et m'aide à ajuster mon état d'esprit concernant la nourriture. J'utilise maintenant des produits faibles en gras qui sont tout aussi savoureux (ou parfois plus savoureux) que les produits plus gras que j'utilisais auparavant. Je vais continuer… jusqu'à 65 kg!

En tant que fidèle SonjaBakkeraar, a immédiatement acheté le nouveau livre. Je pense que c'est la dernière fois que je lui ai acheté un livre. Bien sûr, il y a 8 menus hebdomadaires. C'est bon. Encore une fois beaucoup de recettes attrayantes, mais certaines que je connaissais déjà. Regardez, bien sûr, elle ne devrait pas être répétée. Mais sinon, il y a une double page chaque semaine avec les mêmes questions que; Avez-vous suivi votre régime? Êtes-vous allé dîner? Avez-vous fait suffisamment d'exercice? Et cela 8 fois. Aussi un joli sortilège chaque semaine, mais nous le savons maintenant progressivement. Mais les histoires de personnes qui ont perdu du poids avec Sonja Bakker et que j'ai toujours aimé lire sont complètement absentes. Dans l'ensemble, je pense que c'est vraiment un livre superflu. C'est bien sûr bien fait avec de belles photos. Mais le fait qu'elle ait passé si longtemps à écrire ce livre est vraiment incroyable car tout est répétition. Si je l'avais vu à l'avance, je n'aurais pas acheté ce livre.

Ma première expérience SB et balle cette semaine 8 - et avec elle le livre - est presque terminée.

Un peu déroutant au début, j'ai trouvé que les quantités de riz et de pâtes sont TOUJOURS cuites. Je me suis trompé dans la semaine 1 (parfois c'est mentionné, parfois non). Mais maintenant que je sais (informé via le site Web de Sonja et immédiatement reçu une réponse), ce n'est plus un problème.

De délicieuses recettes, beaucoup de produits frais et sains et vous pouvez manger beaucoup, donc vous n'avez pas vraiment besoin d'avoir faim.

Ce livre en vaut vraiment la peine. Le régime prend du temps, surtout pour tout suivre sur la lettre (et le mettre au travail), mais une fois dans la routine c'est faisable et surtout: ça marche!

Je cuisine selon le planificateur hebdomadaire de ce livre depuis 10 jours. Nous avons maintenant essayé 4 recettes "Sonja" et c'était délicieux. Ce livre offre beaucoup plus de variété de plats que le premier livre de Sonja Bakker. Beaucoup moins de nourriture hollandaise, plus de plats de cuisine étrangère et aussi de bons plats végétariens. Certainement un bon achat et je peux recommander le livre à n'importe qui.

Le livre précédent de Sonja était déjà un excellent livre pour perdre du poids. Ce qui rend ce livre encore plus amusant, ce sont les délicieuses recettes qui ne rendent vraiment pas la perte de poids ennuyeuse!
Autre avantage, le livre précédent était beaucoup de pommes de terre bouillies, maintenant souvent du riz et des pâtes, ce que j'adore!
Sans aucun doute: super!!

Un livre clair avec de délicieuses recettes faciles et des menus hebdomadaires. Toujours utile si quelqu'un d'autre a imaginé pour vous ce que vous pouvez manger tous les jours :-). Bonne nourriture et perdre du poids. Il est dommage que certains produits ne soient utilisés qu'une ou deux fois. Par exemple, j'ai souvent des choses à gâcher.

Beau livre avec des recettes variées. Idéal qu'il y ait une description de ce que vous pouvez manger par jour.
Cette méthode fonctionne très bien pour moi, je suis de retour à mon poids cible et cela sans avoir faim.

Meilleur livre de notre Sonja, en particulier pour les personnes qui n'aiment pas trop les pommes de terre et les légumes. Après une semaine et demie, je ne peux pas dire autrement que les recettes sont délicieuses et rapides à préparer. Le résultat est également très bien, à plus de 4 kilos.

Seuls les pros!De délicieuses recettes saines, une bonne variété, toute la famille peut déguster beaucoup de plats, faciles à préparer et pas sans importance; perdre du poids !!!! J'ai perdu 8 kg en 7 semaines!