Oui... je suis coupable aussi. Je parcours aussi beaucoup trop souvent les timelines et surtout le soir je cherche des shots de dopamine, avec des chips, des séries binge et une bière... Le livre est écrit de manière légère, avec de nombreux exemples reconnaissables et cela m'a fait comprendre beaucoup de choses. Après chaque pic, il y a un creux. Ainsi, la surstimulation ne fait que vous rendre encore plus malheureux. Et aussi utile pour mes enfants, car eux aussi sont inondés de stimuli ces jours-ci. Ce serait formidable si cette information était également partagée dans les écoles, cela aiderait les jeunes !

Quel livre clair et perspicace ! En ce qui me concerne, c'est obligatoire au lycée. Pour que les enfants ressentent les effets de la dopamine dès leur plus jeune âge. Je reconnais maintenant clairement les sommets et les vallées et je comprends mieux pourquoi je ressens ce que je ressens. Je recommanderais certainement ce livre, également en soins. Car une vallée de dopamine peut aussi être confondue avec un changement d’humeur ou un sentiment de dépression. Cela m’a donné beaucoup d’informations à la maison. Merci pour les descriptions claires Hartini et Paul !

Je souffre moi-même parfois de dépression et ce livre m'a permis de mieux comprendre ce qui se passe dans nos chambres à l'étage. Je remarque également que si je me repose davantage et que j'arrête de défiler et de boire de l'alcool, je recommence à vivre plus intensément les choses normales. Maintenant, je comprends aussi pourquoi. Et intéressant de savoir que notre corps a besoin d’équilibre et donc se sentir bien tout le temps est impossible.

Excellent livre pour réduire les stimuli contemporains de la vie. Il est facile à lire et contient également de bons conseils pour démarrer. Après avoir lu ce livre, de nombreuses pièces du puzzle avec lesquelles je me débattais depuis des années se sont mises en place.

Très reconnaissable et écrit en douceur. Je ne m'attendais tout simplement pas à ce que ce soit un livre aussi fin/petit, je l'ai terminé en une heure. J'avais espéré un peu plus de profondeur et des conseils plus approfondis pour opérer un changement.

Livre intéressant pour les personnes qui ont peu ou pas de connaissances sur le développement personnel et la dopamine. Sinon très court et simple, pour ce prix là je ne le recommande pas. Vous pouvez obtenir les mêmes informations à partir d’une bonne vidéo YouTube d’env. 20 min.

Un joli livre! J'ai vraiment apprécié ça. Hautement recommandé pour tout le monde!