De overgang! Wat te doen?

De overgang is een periode waar elke vrouw mee te maken krijg. Vrouwen hebben vaak negatieve associaties met deze periode. Dit komt veelal door de overgangsverschijnselen die erbij komen kijken. Maar wat is de overgang eigenlijk? En krijgt iedereen te maken met deze verschijnselen en symptomen? En kun je er eigenlijk iets tegen doen? Bol.com zet deze informatie en tips voor je op een rijtje! lees meer

Wat is de overgang en wanneer begint de overgang?

Tijdens de overgang beginnen vrouwenlichamen geleidelijk minder oestrogeen aan te maken. Vrouwen menstrueren onregelmatiger waarna de menstruatie uiteindelijk volledig uitblijft. De overgang bestaat uit de premenopauze, menopauze en postmenopauze. De premenopauze is de periode voor je laatste menstruatie. Na de menopauze (je laatste menstruatie) volgt de postmenopauze. Het vrouwenlichaam is op dit moment niet meer vruchtbaar. Gedurende al deze fases kunnen overgangsverschijnselen opspelen, zelfs in de postmenopauze! Wanneer begint de overgang? Uit onderzoeken blijkt dat vrouwen gemiddeld op hun 47ste levensjaar in de overgang komen. Dit terwijl de meeste vrouwen verwachten dat de overgang pas op hun 50ste begint. Één ding is zeker: iedere vrouw komt vroeg of laat in de overgang. Meestal vindt de overgang plaats tussen je 45 en 55 ste. Vrouwen kunnen ook vervroegd in de overgang raken. Je bent vervroegd in de overgang wanneer deze fase voor je 40ste begint.

Doe nu de online overgangstest!

Kruiden tijdens de overgang

Er zijn veel kruidensupplementen die kunnen ondersteunen bij overgangsverschijnselen1. Bekende merken zijn onder andere A.Vogel, Davitamon en Ymea . Deze zijn vaak verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen. Ymea biedt een aantal natuurlijke producten voor de overgang welke speciaal ontworpen zijn om je te ondersteunen tijdens deze periode van verandering*. Zo is Ymea Silhout speciaal ontwikkeld voor vrouwen die gewichtstoename ervaren tijdens de overgang**. Daarnaast helpt Ymea Dag en Nacht Nabij een goede nachtrust*** en geeft Ymea Totaal & Vitaliteit extra energie tijdens de overgang****.

*= Cimicifuga racemosa **=Cayennepeper ***=Passiebloem ****=Vitamine B12

Bekijk alle voedingssupplementen voor de overgang

Bekijk de producten van Ymea

Overgangsverschijnselen & supplementen

Tijdens de overgang krijgen vrouwen veelal met een scala aan overgangsverschijnselen te maken. Opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid, nachtzweten en gewichtstoename zijn enkele verschijnselen waar vrouwen in de overgang mee te maken krijgen. Om te ondersteunen tijdens deze periode zijn er bijvoorbeeld voedingssupplementen voor de overgang verkrijgbaar. Overgangsverschijnselen kunnen op verschillende manieren worden ondersteunt. Bij de meeste vrouwen verminderen verschijnselen als opvliegers, zweten en stemmingswisselingen na verloop van tijd. Ondanks dat de overgangsverschijnselen tijdelijk zijn en vanzelf weer overgaan, bestaan er wel middelen die kunnen ondersteunen tijdens de overgang.

Overgangstesten & Overgangsboeken

Twijfel je of je in de overgang bent? Doe dan een overgangstest! Met deze doet-het-zelf testen meet je de hoeveelheid FSH (follikel stimulerend hormoon) in je lichaam. Tijdens de overgang maakt het lichaam extra FSH aan om zo de eierstokken te stimuleren om meer oestrogeen aan te maken. Oestrogeen neem namelijk af tijdens de overgang en op deze manier probeert je lichaam dit te compenseren. Naast doe-het-zelf testen zijn er ook verschillende online testen beschikbaar welke je door middel van een aantal vragen een persoonlijk advies geven. In deze overgangstest vind je vragen waarin de meest voorkomende overgangsverschijnselen worden behandeld. Benieuwd naar jouw overgangsadvies? Boeken over de overgang. Zoals je kunt lezen valt er over de overgang genoeg te vertellen! Dat blijkt alleen al uit de grote hoeveelheid boeken over dit onderwerp. Van feitelijke informatie, werktips en voedingsadvies tot persoonlijke verhalen van BN-ers – bij bol.com vind je alle populaire titels van dit moment.

Bekijk hier de zelftesten

Bekijk hier de boeken over de overgang

Bekijk hier meer advies over je gezondheid

Bekijk hier meer advies over je gezondheid