Terug Terug

Calm Your Mind with Food A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety

Auteur: Uma Naidoo
Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Uma Naidoo
  • Engels
  • Hardcover
  • 9780316502092
  • 26 december 2023
  • 336 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

A revolutionary full-body approach to relieving anxiety, including anti-anxiety recipes and meal plan guidelines, from bestselling author, chef, nutritionist, and nutritional psychiatrist Uma Naidoo, MD.

The United States is facing an unprecedented anxiety crisis. At the same time, scientific and medical knowledge about these conditions is rapidly increasing, with massive strides being made in our understanding of the complex relationship between the mind and the gut.

In this groundbreaking guide, Dr. Naidoo presents cutting-edge research about the ways anxiety is rooted in our brain, our gut, our immune system, and our metabolism. Drawing on the latest science on the connection between diet and anxiety, Dr. Naidoo shows us how to effectively use food and nutrition as an essential tool for calming the mind.

In Calm Your Mind with Food, you’ll learn:
  • How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer's disease.
  • How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety.
  • The six pillars for calming the mind.
  • What to eat to balance leptin, a key peptide that links the central nervous system to metabolic processes.
  • How to incorporate specific anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (Ashwagandha) to the ubiquitous (Vitamin C).
  • The best diets for managing symptoms of anxiety and depression.

Along with guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Calm Your Mind with Food will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental wellbeing.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
26 december 2023
Aantal pagina's
336
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Uma Naidoo
Hoofduitgeverij
Little, Brown Spark

Overige kenmerken

Product breedte
155 mm
Product hoogte
51 mm
Product lengte
221 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
155 mm
Verpakking hoogte
51 mm
Verpakking lengte
221 mm
Verpakkingsgewicht
522 g

EAN

EAN
9780316502092

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Beschikbaarheid
Leverbaar
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)
Paperback €18,99 Hardcover €27,64

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 27 euro en 64 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst