Terug Terug

Guided Imagery. Gestione della rabbia Ebook Tooltip 4 visualizzazioni guidate

Auteur: Ilaria Bordone
Taal: Italiaans

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Ilaria Bordone
  • Italiaans
  • E-book
  • 9788865747681
  • 15 december 2009
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Contiene gli audio completi delle visualizzazioni, in streaming e in download, per ascol-tare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere più re-sponsabili del nostro benessere. Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comportamento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, più positivi per la nostra esistenza. Le 4 tecniche guidate che ti sono propo-ste in questo ebook con integrazione audio ti saranno molto utili quando sentirai che la pressione emotiva interna sta salendo oltre il livello di sicurezza. Ti faranno inoltre esplorare tre ulteriori possibilità di gestione strategica della rabbia: lo stabilire confini, saper dire NO e assumersi la giusta responsabilità; l’espressione autentica di sé e l’azione spontanea; l’accettazione di quello che non possiamo cambiare. Le 4 tecniche guidate sono: Affermazioni per la gestione della rabbia; La danza Per ristabilire i propri confini e imparare a dire no; Lo specchio Per agire efficacemente la propria rabbia e contattare la propria spontaneità; La barca Per lasciare andare il fardello emotivo di rabbia, frustrazione e paura legato a eventi passati che non possiamo cambiare.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
it
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
15 december 2009
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Ilaria Bordone
Hoofduitgeverij
Area51 Publishing

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9788865747681

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Italiaans
Beschikbaarheid
Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)
E-book €1,99 Luisterboek €1,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 1 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst