Raus aus der Angstspirale Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
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- Duits
- E-book
- 9783641294458
- 13 oktober 2022
- Adobe ePub
Samenvatting
Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit
Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- de
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 13 oktober 2022
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Judson Brewer
- Hoofduitgeverij
- Irisiana
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Claudia Callies
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
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Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9783641294458
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