Smarter Not Harder: The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app.
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: HarperCollins
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9780008625948
- 28 februari 2023
Dave Asprey
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system.
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
In Smarter Not Harder, the proven master of biohacking exposes the surprising secrets of your body’s operating system, or its “MeatOS.” That system is naturally designed to be lazy, which is why sweaty exercise routines and rigid diets produce such limited effects. Dave shows us how to hack the MeatOS and make it do what we want it to do, turning it from obstacle into ally. The key to achieving optimum wellness, he reveals, isn’t about doing more, it’s about doing less—exercising and eating smarter, not harder, and making the body’s built in laziness work for you.
Smarter Not Harder is not a diet nor a fitness plan. It is a system of targeted biohacks aimed at upgrading your metabolic, neurological, and epigenetic systems. Packed with practical, accessible information on better eating; smart workouts that give you more strength and energy in less time; and strategic therapies to reduce stress and boost resilience—Smarter Not Harder will show you how to achieve lasting health in less time.
In his latest book, Sunday Times bestselling author Dave Asprey explores the sciences of nutrition and longevity. He presents a new perspective on healing and life, emphasising the need to work smarter, not harder.
For fans of Dr. Steven R Gundry (Unlocking the Keto Code), David Perlmutter Md (Drop Acid), Mark Hyman (The Pegan Diet), Dr. Jason Fung (The Cancer Code), and Dr. James Dinicolantonio (The Salt Fix).
HarperCollins 2023
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 28 februari 2023
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Dave Asprey
- Hoofduitgeverij
- HarperCollins
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9780008625948
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
- Kookboeken
- Gezondheid & Lichaam
- Wetenschap & Natuur
- Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
- Sport & Outdoor
- Geneeskunde & Verpleging
- Psychologie
- Geneeskunde algemeen
- Preklinische geneeskunde
- Fitness & Conditie
- Geluk & Zelfvertrouwen
- Biologie
- Gezondheidspsychologie
- Fysiologie
- Veroudering
- Dieet & Gezond
- Positieve psychologie
- Evolutionaire antropologie
- Metabolisme
- Boeken
- Taal
- Engels
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.