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Yin-Yoga Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Name: Yin-Yoga
Author: Stefanie Arend

Auteur: Stefanie Arend

Taal: Duits

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Auteur: Stefanie Arend

Duits
Paperback
9783843410380
176 pagina's

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Samenvatting

Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 176

Betrokkenen

Hoofdauteur: Stefanie Arend
Hoofduitgeverij: Schirner Verlag

Overige kenmerken

Product breedte: 161 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 221 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 169 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 215 mm
Verpakkingsgewicht: 325 g

EAN

EAN: 9783843410380

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
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