Drink meer koffie En 9 andere tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven

Het komt niet vaak voor dat ik een boek las waarin de ‘gewone’ geneeskunde gecombineerd wordt met een meer holistische kijk op de mens; we zijn niet alleen een lichaam, hebben ook een ziel en hart. In dit boekje wordt een mooie combinatie gemaakt van wetenschappelijke inzichten, gevoel en boerenverstand. Ik raad het iedereen aan te lezen en eigenlijk alle tips toe te passen. Als echte koffie-addict vind ik het fijn dat het drinken van koffie niet slecht is (ongeveer 3 tot 4 koppen per dag), woehaa … het verbetert juist de gezondheid. Vitamine D slikken is een must, als we het dan toch over moeten hebben. Maar geniet vooral van de zon. Balans is het sleutelwoord. Geniet van de mensen om je heen; de juiste geven je energie en laten je gezien en gewaardeerd voelen. Dat werkt weer tegen stress. En wees gul met jouw vriendelijkheid en aandacht. In een notedop … een fijn boek dat makkelijk leest en inspireert elke dag goed te beginnen en te eindigen.

Drink meer koffie is één van die tips in dit mooie compacte boekje,wat tevens ook de titel is van dit boek.
Geen lange hoofdstukken maar kort en bondig worden 10 tips besproken die je gezondheid kunnen verbeteren en je levensverwachting kunnen verlengen
Ook niet belerend maar op een aangename manier geschreven.
O.a gaan de tips over,bewegen,slaap,wat je eet,wat je drinkt ,zonnen,ontspannen,een gezonde mond etc
Dat koffie gezond voor je is had ik nu niet gedacht.
Mooi rustig boek (qua tekst en illustraties) met nuttige tips,wat aangenaam leest

De inleiding van dit boek vind ik zeer uniek, namelijk hoe kun je voorkomen dat je ontstekingen krijg en daardoor je leven verlengen. Het antwoord word daarop gegeven met 9 tips. Tips die ook bruikbaar zijn. We laten ons makkelijk meenemen door het leven maar soms is het wel eens goed om even stil te staan en te kijken of je kwaliteit van leven wel goed is of dat er onbewust veel stress (of ziekte) is. Het kan voorkomen worden maar ook je kunt weer opnieuw beginnen en dit boekje is daar een prima handleiding voor zonder dat het betuttelend is.

Wat een fijn, compact boekje is dit ! Geen ellenlange hoofdstukken maar lekker to-the-point worden 10 tips besproken die je gezondheid kunnen verbeteren en je levensverwachting kunnen verlengen. De titel “Drink meer koffie” is één van die tips.
De Zweedse auteur is o.a. arts en onderzoeker en heeft zijn verhaal wetenschappelijk onderbouwd. Denk niet aan een gortdroog verhaal. Het boek leest lekker weg want de pagina’s staan niet volgepropt met tekst en dat vind ik persoonlijk altijd prettig lezen. Hij noemt het zelf "een korte gids voor een lang leven".
De rustige (qua tekst en illustraties) omslag van het boek sprak me direct aan. Gelijk kwam de vraag bij me op: “Meer koffie drinken? Ik dacht dat dat juist niet goed voor je is”. Nou, mijn veronderstelling klopt dus niet helemaal...
Als mijn familie en vrienden mij zouden vragen of ik ze een actueel boek kan aanraden waarin heel beknopt beschreven wordt hoe gezonder te leven, dan weet ik nu welk boek ik kan noemen. Het krijgt van mij een dikke 8 !

Een leuk, makkelijk boek met praktische tips om je gezondheid te verbeteren. Sommigen zijn echt open deuren in de categorie "dat weten we nou wel", maar er zijn ook verassende onderzoeken in geciteerd die toch weer aansporen om aan de slag te gaan met je gezondheid. Fijn om als duidelijk, simpel overzicht van wat wel/niet te doen voor je gezondheid in de kast te hebben staan.

Het geeft deskundig advies en leest prettig.

Drink meer koffie is een erg leuk boek met 10 tips voor een gelukkig en gezond leven. Ondanks dat ik sommige tips al kende, vond ik het boek erg interessant. De schrijver onderbouwt de tips aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken en hij geeft een hoop voorbeelden. Aanrader!

Erg inspirerend boek. Het geeft de wetenschappelijke achtergrond en onderbouwing van 10 tips waardoor je langer gezonder en gelukkiger kunt leven.

Aan de kaft en oorsprong gezien had ik iets verwacht zoals de trends van tegenwoordig (ikigai, hygge enz) maar het is een practisch en wetenschappelijk boek over hoe je het leven met enkele jaren gezond kunt verlengen.
Veel dingen die er in staan zijn algeheel bekend (roken is slecht voor je) maar er zitten ook zeker wat onverwachte tips tussen voor een betere levensstijl!
Het is een feitelijk en wetenschappelijk geschreven boek maar wel op een hele leesbare manier neergezet, heel toegankelijk.
Ik raad hem aan om een keer gelezen te hebben, en om als achter de hand te hebben als je je af vraagt hoe het ook al weer zat. Als een soort samenvatting van een groot onderzoek maar dan duidelijk gemaakt voor iedereen.

De titel en de dikte van het boek spraken mij aan om het boek te lezen, zeker geen spijt van gehad.
Ik vond het heel aangenaam lezen.
Zo zie je dat een boek niet altijd dik hoeft te zijn om een topper te zijn!