Je bent niet jouw gedachten Kiezen voor geluk: een gids
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789090336077
- 30 september 2020
- 216 pagina's
Leen Ryckaert
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
Leen Ryckaert ( °1957) is Msc Klinische Psychologie (UGent, 1980). Ze specialiseerde zich in de Aandachtgerichte Cognitieve Therapie (ACT), een therapeutische benadering die aspecten van de Cognitieve therapie en Mindfulness samenbrengt. Deze therapievorm is zeer succesvol gebleken in de behandeling van onder meer depressie en burn-out. Het is een aanpak gericht op acceptatie, leren omgaan met chronische klachten en kwetsbaarheid. Dit boek is een neerslag van de voornaamste elementen uit deze therapie. Het voelt enorm bevrijdend tot het besef te komen dat je gedachten maar gedachten zijn en niet ‘jij’ of de werkelijkheid. Het zijn slechts reflecties, vaak een vertekende weergave van een realiteit gezien in een vervormende spiegel. Maar ze bepalen wel je emoties en je gedrag. Vandaar het belang van je gedachten te kennen. Aandachtgerichte Cognitieve Therapie leert je een reorganisatie door te voeren in je psyche door het richten van je aandacht. Het resultaat is dat je sterker in het leven staat en niet meer meegezogen wordt in de draaikolk van emoties. Mindfulness staat voor mildheid en is dan ook zacht en respectvol in zijn benadering. Principes uit het boeddhisme, aandachttraining, cognitieve psychologie en meditatie worden toepasbaar gemaakt voor de praktijk van iedere dag. Kiezen voor geluk duidt op een bewuste daad. Geluk is een werkwoord. Geluk is te vinden in jou, niet ergens daarbuiten. “Dit is een belangrijk boek voor ieder van ons! Leen Ryckaert toont je hoe te kiezen voor geluk en de juiste kansen te grijpen om dit te bereiken. Hoofdstuk per hoofdstuk wordt aangegeven hoe je kunt leren gelukkiger te zijn. Stap voor stap lukt het je Aandacht (met grote A) op te brengen voor jezelf, om gelijkmoediger te worden en zo nodig, tijdig in te grijpen als een depressie of een burn-out dreigen of je al in hun greep hebben. Dit is een leerrijke en meteen heel nuttige gids bij onze zoektocht naar zelfrealisatie, levensmoed en blijdschap. Je komt ertoe je niet te laten meeslepen door je gedachten, maar er bewust naar te kijken en zo tegenslagen te overwinnen.” Prof. Dr. Evert Thiery, neuropsychiater Dit boek is niet alleen een aanrader voor mensen die lijden aan depressie en burn-out, maar ook voor eenieder die harmonieus en intens genietend in het leven wil staan. Kortom voor elkeen die meer kwaliteit uit het leven wil halen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 september 2020
- Aantal pagina's
- 216
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Leen Ryckaert
- Hoofdillustrator
- Tilly de Langhe
- Tweede Illustrator
- Tilly de Langhe
- Hoofdredacteur
- Bergen
- Co Redacteur
- Ruud Ryckaert
- Hoofduitgeverij
- Manage4U Bv
Overige kenmerken
- Editie
- 3
- Product breedte
- 17 cm
- Product hoogte
- 2.30 cm
- Product lengte
- 23.90 cm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 239 mm
- Verpakkingsgewicht
- 420 g
EAN
- EAN
- 9789090336077
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Je bent niet jouw gedachten
Boek is eigenlijk een combinatie van cognitieve gedragstherapie en mindfulness, maar zet alles heel helder op een rij en goede tips om met je gedachten om te gaan. Het heeft mij heel erg geholpen
Vond je dit een nuttige review?90 -
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Toegankelijk
- Toegankelijk
Geschreven bij Je bent niet jouw gedachten
Dit boek is een hele mooie aanvulling op vorige boeken die ik gelezen heb,om jezelf beter te leren kennen en is een aanrader om jezelf te coachen.
Leen is open en duidelijk en werkt met een gemakkelijk overzicht hoe je gedachtes,gevoelens en gedrag van invloed zijn op je leven.
Ze maakt ook gebruik van tekeningen en heel wat prachtige quotes waar je veel uit kan halen.
Voor mij persoonlijk een echte" must have " en een boek dat eigenlijk dicht in mijn buurt blijft liggen ...Vond je dit een nuttige review?102 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Je bent niet jouw gedachten
Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam
Vond je dit een nuttige review?46
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 95 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.