De little black dress challenge Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. In 6 weken partyproof
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- E-book
- 9789048830381
- 30 september 2015
- 164 pagina's
- Adobe ePub
Mieke Kosters
Samenvatting
Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader.
Genieten van wat je wél eet (niet focussen op wat je allemaal niet mag)
Om af te vallen én slank te blijven heb je twee dingen nodig: 1. Een plan waarmee je afvalt en 2. Je houden aan dat plan. Diëten werkt niet (of slechts tijdelijk). Je ontwikkelt in dit boek daarom een normaal, lekker slank eetpatroon dat houdbaar is voor altijd. Mét de dingen die jij lekker vindt en dat past in jouw leven. Alles mag, jij bent de baas.
Daarnaast ga je aan de slag met de achterliggende redenen van je eetgedrag, met het doorbreken van je dikke gewoontes. Dat betekent: stoppen met overeten en enorm genieten van wat je wél eet.
Doen wat je werkelijk wilt
Iedereen kan feitelijk een zak drop wegleggen of een fles wijn terugzetten in de koelkast. Maar waarom is dat soms zo ontzettend moeilijk? Wat gebeurt er (in je hoofd) waardoor je de neiging om meer te eten zo moeilijk weerstaat? De crux: niet langer denken in problemen (DIP), maar denken in mogelijkheden (DIM) én zelf je (eet)gedrag bepalen. Je bent niet machteloos als het gaat om je (eet)gedrag. Niemand dwingt je een zak chips leeg te eten, je hebt invloed! Niet de situatie, je gedachten of je gevoelens bepalen wat jij doet, jij kiest zelf. Regie pakken, in actie komen kan altijd en dat smaakt zoveel lekkerder dan overeten.
Jij straalt slank, zelfverzekerd en energiek in die LBD!
Afvallen zonder frustratie kan. Mét lekker eten en een gezonde eetrelatie, straal jij slanker, zelfverzekerd en energiek deze feestdagen. Ook jij zegt straks: ik mag alles eten, ik kies er niet voor. Ik kies voor mezelf.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 september 2015
- Aantal pagina's
- 164
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mieke Kosters
- Hoofduitgeverij
- Overamstel Uitgevers
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789048830381
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Mieke Koster!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Verrassend
- Toegankelijk
- Verrassend
Geschreven bij De little black dress challenge
Ik had al een boekje van Mieke Koster gekocht: de bikini challenge.
Ze heeft nu een nieuw boekje: waardoor je weer mooi in je zwarte jurkje past! :)
Heerlijk geschreven; veel herkenning, waardoor afvallen wel een stuk makkelijker wordt.
Vind het wel jammer dat er niet meer recepten in staan, maar aan de andere kant: dat is ook absoluut niet iets wat bij Mieke past!Vond je dit een nuttige review?93 -
Goede houvast
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Geschreven bij De little black dress challenge
Ben heel blij met dit boek. De valkuilen m.b.t. eetgedrag worden beschreven. Echt een eye-opener. Heb vorig jaar ook een ander boek van Mieke Kosters gelezen. Door deze tips is het mij goed gelukt mijn eetpatroon te veranderen. En het boek is er makkelijk weer even bij te pakken, zodat je weer gefocust bent op je eetgedrag.
Vond je dit een nuttige review?20 -
dit boek is echt een aanrader
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
interessant boek
Vond je dit een nuttige review?00 -
Een feest om te lezen
Positieve punten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- enthousiaste schrijfstijl
Geschreven bij De little black dress challenge
Ik ben helemaal enthousiast over de boeken van Mieke Koster.
Alleen al door het lezen heb ik zin om een paar kilo's kwijt te raken.
Ze schrijft met enthousiasme (en veel ervaring), leuke vormgeving en layout. Een feest om te lezen.
Ik word er blij van!!Vond je dit een nuttige review?00 -
kom maar op met die jurk
Positieve punten
- Voordelige koop
Geschreven bij De little black dress challenge
Goede werkwijze
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.