Get stronger Een fit & strak lichaam in 30 dagen
Uitgever: Lannoo
- Nederlands
- Paperback
- 9789401466455
- 08 mei 2020
- 160 pagina's
Claudia van Avermaet
Auteur van o.a. Power Body"
Samenvatting
Wil je zo snel mogelijk een gezond resultaat? Met dit trainingsprogramma bouw je samen met Claudia aan een sterker lichaam en een sterkere geest. Fit en gezond in 30 dagen vol praktische work-outs en handige weekmenu's, maar ook met aandacht voor je geest en lichaam.
30 dagen is niet lang, maar net voldoende om eindelijk die slechte gewoontes af te leren en een gezonde basis te leggen. Elke week word je ook beloond met ontspannende yoga of een flow work-out. Het is dus niet alleen maar zwoegen en zweten, er is ook ruimte om te genieten!
- Heerlijke en makkelijke recepten voor 30 dagen
- Een work-out plan voor een strakker en fitter lichaam
- De perfecte tool voor jouw start naar een gezonder leven
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 08 mei 2020
- Aantal pagina's
- 160
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Claudia van Avermaet
- Hoofduitgeverij
- Lannoo
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 196 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 241 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 196 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 241 mm
- Verpakkingsgewicht
- 585 g
EAN
- EAN
- 9789401466455
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Bij mij ging het vooral om het aanpassen van mijn levensstijl in kader van migraine. Veel meer bewegen en gezond/evenwichtig leven is voor mij dus een must! Claudia helpt je te bewegen met haalbare oefeningen. De recepten zijn meestal lekker tot zeer lekker maar vereisen (vooral voor het ontbijt en de lunch) wel wat werk/voorbereiding. Ik kocht er dan ook het extra recepten boek bij om te kunnen afwisselen. Ik ga alvast door met deze levensstijl want het bevalt me enorm!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Positieve punten
- Praktisch
Prachtige layout, heel goed uitgelegd allemaal.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Ik had zelf een tijdje geleden de knop al omgedraaid naar gezondere maaltijden. Dit boek geeft me echter de extra uitdagingen om niet enkel gezond te koken, maar om naast het fysieke ook rekening te houden met het mentale.
De recepten zijn lekker en de oefeningen duidelijk. Elke dag voel ik me sterker en zelfverzekerder worden. Ik leer mezelf beter kennen en kom mezelf ook af en toe tegen, moet ik eerlijk zeggen.
Zeker een aanrader als je er een gezondere levensstijl op na wil houden!Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Ik ben zo tevreden met dit boek. Goed, onderbouwde uitleg over de verschillende fases waar je tijdens de 30 dagen door moet.
Ik ben met een bang hartje begonnen aan fase 1, maar ik moet zeggen: wat een lekkere recepten en helemaal niet moeilijk om te maken! Het sportieve gedeelte is uitdagend en blijft boeien.
Na een paar dagen voelde ik al verschil: meer energie en minder zin in zoetigheden. Ook mijn vriend doet mee en ook hij is overtuigd! Oorspronkelijk wilden we enkel door fase 1 gaan (de eerste 10 dagen) maar intussen, zitten we al in fase 2.
Aanrader!Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Het boek is een echte aanrader voor mensen die hun levensstijl willen veranderen! Inspirerend boek met duidelijke uitleg, lekkere recepten en goede workout oefeningen!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Net aangeschaft. Mooie en duidelijke layout, heerlijke recepten en boordevol praktische tips! Enorme motivatie ook. Zeker een musthave :-)
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Een echte aanrader!!! Werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam op een leuke manier & zonder dieeten. Lekkere, gezonde gerechten & mooie workouts met zeer goede uitleg en planning. Echte fan hier, LOVE IT!!!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Het eerste boek dat ik van Claudia kocht ''Get stronger'' . Direct een scot in de roos . Vlot leesbaar , superlekkere , gemakkelijke recepten, leuke oefeningen. Omdat ik dezelfde passie voor het wielrennendeel is zij mijn favoriete inspiratie . vandaag een tweede boek " Een dagelijkse portie power" gekocht =ook top!! :-)
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Volledig
- Inspirerend
- Volledig
Net zo als de andere boeken is dit een echte must have in je collectie. Get Stronger is een boek met lekkere gerechten en toffe uitdagende oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Negatieve punten
- onjuiste recepten
Het is een heel mooi boek van Claudia met veel uitleg voor een gezonde levensstijl. Maar ik vind het erg jammer dat de recepten bij de fases niet kloppen. Bijvoorbeeld in fase 1 (de eerste 10 dagen) mag je o.a. geen nachtschade groenten, paddestoelen of mosterd. Maar deze staan wel in verschillende recepten van fase 1 op de ingrediënten lijst. Ik heb het gevoel dat hier totaal niet naar is gekeken. Erg jammer...
Vond je dit een nuttige review?00
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.