Terug Terug

How Not to Age The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older

Name: How Not to Age
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Michael Greger

Auteur: Michael Greger

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Michael Greger

Engels
Hardcover
9781250796332
05 december 2023
640 pagina's

Alle productspecificaties

Michael Greger

"Michael Herschel Greger (born 1972) is an American physician, author, and professional speaker on public health issues, particularly the benefits of a whole foods, plant-based diet and the harms of eating animal products. He is a vegan and the creator of NutritionFacts.org.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Alles van Michael Greger

Samenvatting

Uncover the evidence-based science to slowing the effects of aging, from the New York Times bestselling author of the How Not to Die series

When Dr. Michael Greger, founder of NutritionFacts.org, dove into the top peer-reviewed anti-aging medical research, he realized that diet could regulate every one of the most promising strategies for combating the effects of aging. We dont need Big Pharma to keep us feeling youngwe already have the tools. In How Not to Age, the internationally renowned physician and nutritionist breaks down the science of aging and chronic illness and explains how to help avoid the diseases most commonly encountered in our journeys through life.

Physicians have long treated aging as a malady, but getting older does not have to mean getting sicker. There are eleven pathways for aging in our bodies cells and we can disrupt each of them. Processes like autophagy, the upcycling of unusable junk, can be boosted with spermidine, a compound found in tempeh, mushrooms, and wheat germ. Senescent zombie cells that spew inflammation and are linked to many age-related diseases may be cleared in part with quercetin-rich foods like onions, apples, and kale. And we can combat effects of aging without breaking the bank. Why spend a small fortune on vitamin C and nicotinamide facial serums when you can make your own for up to 2,000 times cheaper?

Inspired by the dietary and lifestyle patterns of centenarians and residents of blue zone regions where people live the longest, Dr. Greger presents simple, accessible, and evidence-based methods to preserve the body functions that keep you feeling youthful, both physically and mentally. Brimming with expertise and actionable takeaways, How Not to Age lays out practical strategies for achieving ultimate longevity.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 05 december 2023
Aantal pagina's: 640

Betrokkenen

Hoofdauteur: Michael Greger
Hoofduitgeverij: Flatiron Books

Overige kenmerken

Product breedte: 165 mm
Product hoogte: 38 mm
Product lengte: 244 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 165 mm
Verpakking hoogte: 38 mm
Verpakking lengte: 244 mm
Verpakkingsgewicht: 726 g

EAN

EAN: 9781250796332

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Veroudering

Dieet & Gezond

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Hoe word je gezond oud?
- KH77
- 40-49 jaar
- Leiden
- 7 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij How Not to Age

Ik ben een fan van dr. Greger. Zijn boeken hebben mijn leven veranderd. Ik voel me veel beter nu ik 99% plantaardig eet. Maar hoe zit het met gezond oud worden? Je hebt allerhande hype supplementen, maar wat zegt de wetenschap? Dit boek geeft antwoord. Niet een heel verassend antwoord, als je dr. Greger kent, maar dit boek gaat dieper in op de wetenschap van ouder worden en wat je zelf kunt doen om huid, ogen, gehoor, conditie, sexualiteit en meer op pijl te houden en zo kort mogelijk ziek te zijn voor je dood gaat. Het is wel een nerdy boek. Wie niet regelmatig in het Engels over de voedingswetenschap leest, zal aantekeningen moeten maken en regelmatig woorden op moeten zoeken. Dit is een studieboek, met bij de meeste hoofdstukken een praktische samenvatting.

Vond je dit een nuttige review?

16

0