La couverture du livre est vraiment une belle et invitante couverture. La forme de coquille/spirale transformante avec le noyau. De plus, les couleurs turquoises, qui ont un sens d'équilibre apaisant, raffiné et émotionnel, correspondent parfaitement au sujet du livre. Il est également très bien coordonné avec la typographie et les couleurs de la typographie du titre, du sous-titre et de l'auteur. L'ensemble est très attrayant et invitant. Le verso de la couverture a la couleur jaune unie du recto, ce qui rend le texte descriptif facile à lire.
Je suis très intrigué par la couverture et le texte descriptif. J'attends un livre qui soit scientifique, spirituel et surtout pédagogique. Je suis très curieuse et curieuse des exercices et de savoir s'ils sont également accessibles à tous. Je ne suis pas un professionnel de la santé, mais j'aime la méditation, la posture et le yoga. Ce livre me semble donc être un bel ajout pour établir un lien encore plus profond avec mon corps et mon cœur de conscience. Ce qui m'attire aussi, c'est qu'en plus de tous les livres scientifiques et d'information, c'est un livre qui est une belle combinaison d'exercices.

Le livre est divisé en 2 parties; Concepts de conscience centrale et exploration de la conscience centrale.
J'ai trouvé que la première partie était une partie épicée pleine de formulations scientifiques et techniques. Vous avez besoin d'une certaine connaissance du corps anatomique, des vertèbres et des muscles. La deuxième partie, celle où l'on commence les exercices, est beaucoup plus accessible. En plus de la description/explication claire des différents exercices, il y a aussi de nombreuses photos pour expliquer comment effectuer correctement les exercices. Ce qui m'a aussi vraiment plu dans cette partie du livre, ce sont les perceptions des gens sur la façon dont les exercices ont été vécus. Cela vous permet d'effectuer les exercices de manière beaucoup plus consciente.
Ce n'est peut-être pas un livre que je recommanderais directement à mes amis ou à ma famille, mais ce serait aux professionnels de la santé tels que les physiothérapeutes, les ostéopathes ou les personnes qui enseignent des cours de yoga/pilates. Parce que pour ce groupe de personnes, je suis sûr que ce livre sera un aperçu très beau et précieux.

Écrit pour

Après des années de travail sur des sujets tels que la méditation, le yoga, la psychologie, la manifestation et la transformation, ce livre est pour moi une reconnaissance et une révélation.
Je peux bien suivre l'auteur, même si je n'ai aucune expérience (de travail) dans ce domaine. Elle écrit de telle manière que je peux littéralement ressentir ce qu'elle décrit.

Ce que j'aime aussi beaucoup, c'est que ce n'est pas un livre flottant, mais très pratique et sobre.