Mindful met je baby Lees-, luister- en oefenboek

Mindful met je Baby is leuk en opbouwend vormgegeven, en leest erg vlot. Het is ook erg compleet, zo zijn er luister meditaties die je er bij kunt downloaden.

Vanaf de 1e bladzijde was ik er al helemaal in opgeslokt, niet eerder heeft een boek mij zo geraakt als Mindful met je Baby omdat het op zo een compassievolle manier geschreven is, het voelt als "thuiskomen" in een liefdevolle omarming.

Dit boek is geen "quick-fix" en hoeft ook niet alleen in de "baby periode" gebruikt te worden.
Hoewel ik al twee kinderen heb en een derde verwacht, merk ik hoe waardevol dit boek is, het is nooit te laat, maar als je dit boek vroeg in je ouderschap kunt ontvangen gaat het je wel een voordeel geven..

De oefeningen, en de begeleidende tekst in Mindful met je Baby helpen mij om bewust te kijken naar het moment, waar je als je (bijvoorbeeld) moe bent je zou laten leiden door je emoties wanneer je kindje onophoudelijk huilt / driftig is / niet wilt slapen, en door een simpele oefening afstand kunt doen van al deze emotionele baggage, en zicht te krijgen op de werkelijke situatie. (de verbinding versterken tussen je kindje en jezelf als individu en samen als één)

Dit boek zit vol mindfulness oefeningen die goed uit te voeren zijn, en de ervaringen van verschillende ouders bij de oefeningen vond ik ook erg leerzaam, er zijn zo veel manieren om ouder te zijn.

Wat voor mij het grootste plus punt is, is dat het boek niet oordeelt: "als je zus/zo doet ben je een goede/slechte ouder"
Het boek forceert je niets, het zegt simpelweg: "je bent goed" dus wees jezelf, je bent uniek.

Ik ben zo blij met dit boek, dat ik het niet zozeer elke ouder aanraad, maar zelfs elk individu - dat meer uit zijn leven wilt halen.
Mindful met je Baby krijgt een mooie plek tussen mijn beste personal development boeken.

Een kleine tip: de oefeningen zijn alleen in combinatie met de geluidsbestanden te doen, dus heb ik zelf na het luisteren van de oefening bij de bijbehorende bladzijdes de oefeningen uitgeschreven, zodat ik het op een ander tijdstip nog even na kan lezen wanneer ik de geluidsbestanden even niet bij me heb.

Ik vond het een fijn boek om te lezen, ook met goede tips over hoe met oudere kinderen om te gaan, ook al is het daar niet direct voor bedoeld. Herkenbare voorbeelden van andere ouders, goede mindfulness oefeningen, een stukje theorie maar ook weer niet te veel. Perfect kraamcadeautje!