Work It Out A Mood-Boosting Exercise Guide for People Who Just Want to Lie Down
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Luisterboek op CD
- 9798212272216
- 18 april 2023
Samenvatting
An encouraging fitness book that meets you where you areeven if youre lying on the floor
Exercise is the most reliable way to improve mental health. But if youre depressed, anxious, burned out, or struggling, it may feel impossible to get started, get serious, or even get up.
Written by an autistic personal trainer, Work It Out busts myths about fitness while providing clear, actionable advice on how to
incorporate exercise into your daily life;
build an adjustable workout plan for both good and bad mental health days;
shake off the messages that say youre never doing enough;
set up a workout log that motivates you in exactly the way you need;
celebrate all your achievements, including getting out of bed; and
get a little exercise in bed, if thats where you are today
Frank, funny, and sympathetic, Work It Out offers realistic tips, encouragement, and dozens of activity ideas for times when exercise is the only thing that will helpand the last thing you want to do.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Luisterboek op CD
- Oorspronkelijke releasedatum
- 18 april 2023
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Sarah Kurchak
- Verteller
- Rebecca Gibel
- Hoofduitgeverij
- Blackstone Publishing
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 134 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 170 mm
- Verpakking breedte
- 134 mm
- Verpakking hoogte
- 16 mm
- Verpakking lengte
- 170 mm
- Verpakkingsgewicht
- 100 g
EAN
- EAN
- 9798212272216
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek op CD
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 30 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.